平成に流行したダイエット法！あなたは試した？後編〜平成の美容・健康の振返りシリーズ〜［ドラッグストアMARTおすすめ］
こんにちは！
MARTスタッフのせいらです。
“平成に流行したダイエット法！”
先日の前半編に続いて、今日は後半編です♪
ちなみに、前半編は こちらです♪
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https://mart-staff.hatenablog.com/entry/2019/04/11/202302
平成18〜22年：お菓子もダイエットに！？
太る原因の1つと思われるような菓子類がダイエット法に入ってきました。
- チョコレートダイエット
70%以上のカカオ含有率のチョコレートを食べるというもののようです。カカオにより、腸内環境を整えたり、血糖値を上げにくくすることを考えての方法のようです。
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https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190317-00016385-nallabout-hlth
“ビリーズブートキャンプ”に続く、“エクササイズDVD”です。
ダンスがベースとなっており、こちらも、当時はテレビでよくみましたし、母親がプチハマりしていたのを覚えています。
- 朝バナナダイエット
- 夜トマトダイエット
“この時間が最も高い効果が得られる”として、時間を限定して食べるダイエット法です。
“何を食べる”だけではなく、“どの時間に食べるか”がより注目されるようになった、きっかけの一つではないかと思います！
平成23年〜：流行によりスーパーから姿が消える食品も！？
ヨガやジムでの運動、ランニングなど身体を動かすダイエット法が継続的に流行る中で、大きく取り上げられたのは、再び食事法が中心となるダイエット法。
生活の一部として、今でも続けられている方も多いのではないでしょうか。
- サバ缶ダイエット
水煮のサバ缶を1日1缶食べるという方法で、当時情報番組で取り上げられると、スーパーやデパート、食料品店で品切れが続出したようです。
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https://www.asahi.com/sp/articles/ASM2J5HKZM2JPLFA002.html
- 糖質制限ダイエット
ご飯や 、パン、めん類などの糖質の摂取を控える食事法で、あくまで“控える、制限する”だけのため、カロリー不足にならないようにすることがポイントのようです。
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https://toyokeizai.net/articles/amp/168263?display=b
- グリーンスムージーダイエット
新鮮な野菜や果物を材料にミキサーで作ったドリンクを飲み、酵素や食物繊維をとり、腸を整えることを痩せる要因の1つとして考えたダイエット法のようです。
- ココナッツオイルダイエット
調理の際に、通常の借用油ではなく、この“ココナッツオイル”を使うというダイエット法のようです。
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https://mainichi.jp/articles/20150227/mul/00m/100/01100sc
まとめ
いかがでしたでしょうか？
後半編の方が時期が近い分、今でも続けていたり、鮮明な記憶があるものが多かった印象です。
何より、平成の間だけでも、これだけの数のダイエット法が流行していたかと思うと、そのことに驚きました！
“メタボリックシンドローム”という、内臓脂肪肥満型に関する内容がとりあげられるようになったのもこの平成なので、影響は少なからずあったのではないでしょうか。
自分の身体を一番に考えて大事にできるのは、自分自身！
“健康・美容”の両面で、日々、自分の身体ともしっかり向き合い、過ごしていきたいと思いました♪
【店舗情報】
ドラッグストア MART（マート）
〒140-0013
東京都品川区南大井5丁目26-14
ホームページ：ドラッグストアMART＜https://mart-tokyo.com/＞
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◆参考サイト
マイナビニュース
https://news.mynavi.jp/article/20190116-757299/
女性の美学
https://josei-bigaku.jp/3chocolate17054/
東洋経済オンライン
