平成に流行したダイエット法！あなたは試した？前編〜平成の美容・健康の振返りシリーズ〜［ドラッグストアMARTおすすめ］

こんばんは！

MARTスタッフのせいらです。

前のブログでは、““令和”の時代の最新ダイエット！？”として、“寄生虫によるダイエット効果”について触れました。

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https://mart-staff.hatenablog.com/entry/2019/04/11/173036

約30年の平成の時代の中で、様々なダイエット法が流行しました。

ハマって行なっていた方にとっては、その時々での思い出があるのではないでしょうか？

終わりゆく平成の時代を、“流行したダイエット法”をおさらいしながら振り返ってみたいと思います♪

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平成元年〜12年頃：食事法中心♪身近な食材から普段調味料としていたものまで

この頃は、食品関係のダイエット法が流行していたようです。

りんごダイエット
ゆで卵ダイエット

１つの食材を中心にしたダイエット法として、“りんごダイエット”は朝昼晩の食事のうち1回を“りんご”へ置き換え、“ゆで卵ダイエット”は朝食を“ゆで卵”へ置き換える、“置き換えダイエット”方法とのことです。

また、集中して食べる方法としては、“りんごダイエット”の場合には、“りんご”だけを3日間食べる“プチ断食”の方法、“ゆで卵ダイエット”の場合には、“週末集中型”、“日々の生活への無理のない取り入れ型”があるようです。

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https://news.mynavi.jp/article/20170804-a055/

http://news.livedoor.com/lite/article_detail/15314988/

黒酢ダイエット

空腹時を避けて、“黒酢大さじ1、2杯を、水や炭酸水に10〜25倍に溶いて飲む”という飲み方が、黒酢各メーカー推奨のもののようです。

“調味料”としてのイメージが強い“酢”に対する認識が変わった瞬間ではないでしょうか。

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https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/「黒酢を飲んで痩せる」は本当だった%E3%80%82“飲み方”に4つのコツが…/ar-BBOEpnj

痩せるジェル

名前の通り、ジェルを痩せたい部分に塗るというもので、金額的には安価なものから高価と言えるものまで、当時は色々と出たようです。

平成13〜17年：身体を動かすことによるダイエット法が中心に！

この頃は、食事中心の方法から、身体を動かすことが中心となり、注目されていたようです。

ビリーズブートキャンプ

これはメディアでも大きく取り上げられて、流行ったという印象が強いです。当時は、インストラクターの“ビリー隊長”をテレビでよく観ました。“短期集中型のエクササイズDVD”で、自宅で出来ることも良かったのでしょうか。この流行から、“家庭用エクササイズDVD”なるものが多く出るようになったように思います。