朝食のデザートに秋の味覚♪頂き物の柿を剥きました♪
こんにちは！
食べるの大好き☆せいらです♪
先日いただいた柿をむいて、朝食のデザートにいただきました♪
ほんのりとした甘さから、秋の味を感じます♪
柿には、
とビタミンが豊富に含まれているそうです！！
含有量は品種により差があるようですが、それにしてもすごいですね！！
ビタミンCにおいては、100mgを越えるようで、ビタミンCの一日における摂取量の目安が100mgと言われるそうなので、柿を1個食べれば一日分が摂取できてしまうようです！！
ビタミンCは免疫力アップに繋がると言われるので、体調を崩しやすいこれからの時期には、ピッタリな食べ物ですね♪
秋の果物の中でも、柿は好きなのですが、あまり詳しく調べたことがなかったので、また調べたら随時ブログでお届けしたいと思います♪
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