こんばんは！ 和食に目覚めているせいらです♪ PMS（月経前症候群）の話をずっと出していますが、30代半ばで女性としてもまだまだ仕事もプライベートも活発に動きたいと思うと、色々と調べていてやはり摂取した方が良い栄養素を摂りやすい食事が和食♪ という…