もげみさんの育児漫画＂テレワーク＋自宅保育の心得＂が面白く共感！
こんばんは！
元保育士のせいらです♪
今日は面白い育児漫画のご紹介です♪
もげみさんという方が描いた、テレワーク＋自宅保育の心得です。
テレワークになったママが、自宅で保育をする姿が、朝昼晩の時系列で描かれています。
育児と仕事のバランスが、2：8のように比率化されていて、わかりやすいしおもしろい！！
この時間は育児に集中！
この時間は仕事に集中！
ここで専念しなければ次に響く！！
と、一日の中で力の入れどころが要所要所で描かれています。
子どもはいない私ですが、元保育士として共感した点が、その日の勝敗は朝決まりますという言葉です！
保育士時代も同じように感じていて、いかに午前中に子ども達がたくさん遊んで体力を使う活動が出来るかで、その後の食事・睡眠・午後の過ごし方が変わってくるのです！
自宅保育中のママ達も、共感するところが多いのではないでしょうか。
そんなママ達はもちろん、その実情を知ることのない人たちにも、ママ達の奮闘がわかりやすく少しでも伝わるのかなと思います。
4コマ漫画のようにシンプルでみやすいので、ぜひ一度ご覧ください♪
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------------------------------------------------------------- ◆参考サイト「自宅保育＋テレワークの心得」を描いた漫画、本当にお疲れ様です?（2020年5月27日）｜BIGLOBEニュース
2020年5月27日の朝 昨晩の残り物を和風ポトフにして食べました♪カロミル活用♪
おはようございます！
朝から食欲旺盛☆せいらです♪
本日の朝食は、昨晩の残り物を和風ポトフにしていただきました♪
出汁を薄めてスープ化して、卵を一つ落とすだけで立派な和風ポトフになって、ボリューミーでとても美味しいです♪
ちなみに、昨晩紹介したヘルスケアアプリのカロミルを使って算出したカロリーは200カロリー強でした！
美味しいご飯で元気いっぱい！
今日も一日頑張りましょう♪
※昨晩ご紹介のカロミルについてはこちらです♪
＂在宅太り＂解消！？カロミルのAI画像解析技術でカロリー管理♪ - せいらのますますHappy Diary♫
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＂在宅太り＂解消！？カロミルのAI画像解析技術でカロリー管理♪
こんばんは！
おうちごはんを日々堪能中☆せいらです♪
テレワーク、在宅勤務になってからというものの、私自身はもちろん、周りの友人も気になると話題にあがることが多いのが、在宅太りについてです。
食べる量は変わらないのに、運動量が減ることにより、自然と太ってしまう…。
YouTubeでは、エクササイズ関連の動画が人気となっていますね！
私個人は散歩や体操をするのみですが、取り組んでいる友人は多くいます。
そんな中で、在宅太りの解消に繋がる！？と感じられるアプリを発見しました♪
それは、ヘルスケアアプリのカロミルです♪
カロミルの画像解析による機能とは？
カロミルは、ライフログテクノロジー株式会社という会社が開発した、ヘルスケアアプリです。
管理栄養士、 エンジニア、 データサイエンティスト、 人工知能の研究者で構成されている、ヘルスケア関連のテクノロジー企業が、ライフテクノロジー株式会社です。
カロミルは当時、ダイエットアプリとしてダイエットメニューの提案などがされていたところから、2016年にAI機能が搭載されて以降、様々な変遷を辿り、今のヘルスケアアプリとなったようです。
では何ができるのか？と言うと、このように説明がされています。
ヘルスケアアプリ「カロミル」は、 写真１枚で毎日の食事を記録 し、 A I（人工知能）の画像解析技術 によって栄養素を割り出し自動で登録します。
（出典元：ヘルスケア アプリ「カロミル 」が画像解析技術力を活かして開発！検温記録を自動管理できるソリューションを無償提供｜ライフログテクノロジー株式会社のプレスリリース）
つまりは、食事の写真を撮るだけで、栄養素が割り出され、カロリーが算出されるのだそうです！
カロミルを使ってカロリー算出してみました♪
実際にどうなのかが一番気になるところ！
早速アプリを入れて、夕食のカロリーを算出してみました♪使い方はとっても簡単でした！
アプリを入れます
プロフィール入力（性別・生年月日・体重身長・住まい）を済ませ、説明を読みながら先に進むと、その日一日のカロリー管理画面が出てきます♪
食事の種類画面にて
朝食・昼食・間食・夕食の画面が選べるので、夕食画面を選び、リアルタイム解析で写真フォルダから夕食の写真を選びます♪
料理名を選びます
画像解析が終わると、まずAIがその写真の料理名の候補を出してきます。
私の煮物の写真だと、＂豚バラ大根＂＂手羽元の煮物（大根）＂＂ブリ大根＂が候補として出てきました。
料理名の横を開くと、細かな栄養素が表示されて見ることができたり、分量はどれくらい食べたのか（50%、200%など）選ぶことができます！
候補に該当の料理名がなければメニューを探す
メニューを探すを開くと、外食か一般料理のどちらかを選んで、料理名を探すことができます！
外食に関しては、コンビニや弁当屋、ファミレスなどの外食店のメニュー名が記録されていて選ぶことができます！
＂ミラノ風ドリア＂や＂すき家の牛丼＂も入っていました♪
選んだ料理名から算出されたカロリーが記録されます
トップ画面でカロリーが記録され、その人の一日の必要摂取カロリーに対してどうかをグラフと数値でみることができます♪
また、食事ごとにカロリーが記録されるトップ画面では、＂たんぱく質・炭水化物・食物繊維・脂質・糖質・塩分＂の栄養素ごとの摂取量も見ることができます。
それぞれにおいての一日の目標摂取量に対する過不足も、グラフと数値で表示がされます。
画像さえ読み込んで料理名を選んでしまえば、あとはAIが全て行ってくれるので、とても簡単だなと感じました♪
さいごに
無理な我慢で食事を制限する必要は、個人的にないかと思います。
ですが、自分がどれだけのカロリー、どれくらいの栄養素を一食毎に摂っているかを知ることは、太る太らないはもちろん、健康のためにも必要なことだと感じました！
カロミルのアプリ登録者は、昨年から3倍となり50万人を突破！！
今この時に意識する人が増えていることが如実にわかります。
事細かな管理が出来ずとも、グラフや数値で実際に目の当たりにすることで、食事に対する意識が変わる第一歩となるのではないでしょうか？
少なくとも私は、今日は一日の必要摂取カロリーを少しオーバーしていたので、明日は控えめにしようと決めることに繋がりました。
美味しく楽しく食べることは大事！
そして、それを長く続ける上では健康の維持のために、こういったアプリの活用は有効だなと思います♪
以前のような生活に戻った時、変わらぬ自分やよりスマートで健康的な自分でいられるよう、日々意識していきたいですね♪
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よろしくお願いします♪
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------------------------------------------------------------- ◆参考サイト
ヘルスケア アプリ「カロミル 」が画像解析技術力を活かして開発！検温記録を自動管理できるソリューションを無償提供｜ライフログテクノロジー株式会社のプレスリリース
ヘルスケア アプリ「カロミル 」が画像解析技術力を活かして開発！検温記録を自動管理できるソリューションを無償提供｜ライフログテクノロジー株式会社のプレスリリース
