【本日のおやつ】きな粉のひねりあげ♪〜PMSについて〜
こんにちは！
おやつ大好き☆せいらです♪
本日のおやつは、いただきものの、きな粉のひねりあげ♪
甘さもあり、美味しそうです♪
ということで、我慢できずにおやつ前に少し食べたら、意外にもきな粉の味が濃厚で甘さは少し控えめでした！
調べてみたらきな粉には、私が毎月なっているPMS（月経前症候群）にも有効な働きをもった成分が含まれていました！
イソフラボンは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンと似た働きを持っているそうです。
そして、ビタミンB6 も豊富に含まれ、ともにPMSの緩和や月経の乱れなどを改善する効果があるとされているようです。
以前色々と調べた際に、月経時にはビタミンB6 の濃度が低下しやすいとしりました。
今週初めにちょうどPMSになっていたので、次回に備えてきな粉を購入して、ヨーグルトや牛乳に混ぜて摂ることも試してみようと思います♪
何はともあれ、今日は今日でおやつとして美味しくいただきます♪♪♪
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よろしくお願いします♪
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